Spirit care: você sabe o que é essa nova forma de autocuidado?

Se você não conhece a tendência de autocuidado do spirit care, não se preocupe… Nós contaremos tudo o que você precisa saber sobre ela neste post!

O período de isolamento social, ocasionado pela pandemia da Covid-19, levou muitas pessoas a um encontro mais profundo consigo mesmas. Afinal, devido a este momento de recolhimento, as rotinas de autocuidado se tornaram ainda mais presentes na vida de todos.

Além disso, a fim de equilibrar corpo e mente, o uso de incensos, velas, pedras e diversos tipos de ervas foram adicionados ao nosso cotidiano, promovendo uma maior conexão espiritual às nossas vidas. Assim, quando combinados com as rotinas de skin care e hair care que já possuímos, estes hábitos são capazes de nos proporcionar diversos benefícios.

E é exatamente sobre isso que iremos falar hoje: a tendência do spirit care, que une os cuidados de bem-estar físico com questões e hábitos espirituais! Quer saber mais? Basta conferir o nosso conteúdo!

O que é spirit care?

No spirit care, as rotinas de cuidados com a pele e cabelos acabam progredindo para uma visão mais abrangente, voltadas totalmente para o nosso bem-estar. Afinal, junto a esses cuidados, outras práticas - como a meditação, a yoga e a aromaterapia - são capazes de transformar um simples momento de autocuidado em algo muito mais benéfico para o corpo e a mente.

Como já dissemos, esta nova forma de cuidar de si se tornou ainda mais importante após o período de isolamento social, provocado pela Covid-19, pois possibilitou que as pessoas percebessem que um momento de bem-estar significa muito mais do que apenas um cuidado com o físico, ou seja, ele também inclui nosso emocional e espírito.

Por que devemos cuidar do nosso bem-estar?

A resposta é super simples! Quando priorizamos o nosso bem-estar, passamos a entender melhor quem somos, o que desejamos e como podemos melhorar o que é necessário em nossas vidas. Dessa forma, ao praticar, não só o spirit care, mas o autocuidado em si, acabamos percebendo efeitos incríveis, como:

• Melhora na autoestima e autoconfiança;
• Aumento da criatividade e da produtividade;
• Controle da ansiedade;
• Desenvolvimento do autoconhecimento.

Além disso, cuidar do nosso bem-estar também nos auxilia a conhecer melhor nosso próprio corpo e seus sinais, o que pode influenciar, até mesmo, no controle de sintomas da ansiedade e depressão. Incrível, não acha?

Como aplicar o spirit care em uma rotina de cuidados pessoais

Com a popularização do spirit care, muitas marcas acabaram entrando neste universo e comercializando incensários, sais de banho, sprays energéticos e óleos, com várias categorias e suas variações.

Os produtos de spirit care podem ser usados no ambiente, corpo e até mesmo nas roupas de cama para auxiliar em uma boa noite de sono. Além disso, alguns cosméticos possuem em suas composições elementos ou fragrâncias que proporcionam uma maior sensação de bem-estar em seus consumidores por causa de seus ativos calmantes e relaxantes.

Outra forma bem bacana de aplicar o spirit care em sua rotina de cuidados pessoais é através da própria aromaterapia. Que tal? Invista em difusores, óleos essenciais, velas, incensos ou aromatizadores. Você vai se surpreender com os efeitos que este hábito pode trazer para o seu dia a dia!

Afinal, o importante é separar um momento da sua rotina para praticar o spirit care, independente do horário e tempo disponível. Ah… E durante esses cuidados, busque focar apenas no presente, deixe o futuro e a ansiedade que ele pode despertar de lado, ok?

E aí está esperando o que? Transforme já esta prática em um hábito e dê espaço para o bem-estar entrar!

E se quiser mais dicas de cuidado pessoal, temos um post incrível do nosso blog com tudo sobre o autocuidado. Dá só uma olhadinha!