Suplemento vitamínico: conheça suas indicações e efeitos

O uso de suplemento vitamínico tem se tornado cada vez mais comum entre a maioria das pessoas nos últimos anos. Isso porque, alguns nutrientes contribuem muito para o bom funcionamento de todos os sistemas do nosso organismo, trazendo diversas consequências em sua ausência.

Apesar de toda a importância que a suplementação possui, é muito importante ressaltar que isso não é nenhum tipo de milagre, ok? O uso de qualquer tipo de suplemento vitamínico é bem mais complexo do que imaginamos, necessitando de um bom acompanhamento médico, além de um certo conhecimento sobre os seus componentes e seus efeitos colaterais.

Pensando nisso, reunimos tudo sobre este assunto para te auxiliar a encontrar a melhor maneira de realizar a sua suplementação. E aí, quer entender mais sobre o uso do suplemento vitamínico? Então confira o nosso conteúdo a seguir!

Por que a suplementação é necessária?

Como dissemos, o nosso corpo necessita de algumas vitaminas e minerais para se manter sempre disposto e ativo. Estes nutrientes podem ser encontrados em alimentos que consumimos diariamente, cada um com uma função específica.

Quando não conseguimos receber a quantidade necessária de vitaminas e minerais apenas com a alimentação e algumas atividades específicas - como a exposição protegida ao sol -, o uso de um bom suplemento vitamínico se torna essencial.

Indicações

Normalmente, quando pensamos em suplemento vitamínico, logo imaginamos o uso feito por atletas. E isso acontece porque sempre associamos este uso a pessoas que necessitam de uma grande quantidade de nutrientes devido ao seu alto nível de gasto energético.

No entanto, a verdade é que este tipo de suplementação também é recomendado para pessoas que não conseguem consumir a quantidade necessária de nutrientes ou quando o próprio organismo não é capaz de absorver tais substâncias.

Desse modo, a ingestão de qualquer tipo de suplemento vitamínico deve ser prescrito por um médico especialista, ou nutricionista, após alguns exames e verificações do que cada paciente precisa e o tratamento ideal para a sua condição.

Vantagens do suplemento vitamínico

Os benefícios que o uso de suplemento vitamínico pode te proporcionar são diversos. Isso porque, existem pessoas que fazem esta suplementação para melhorar o bem-estar, saúde, emagrecer, ganhar músculos, aumentar o nível de um determinado nutriente, entre muitas outras coisas.

Sendo assim, listamos algumas das principais vantagens da ingestão de suplemento vitamínico para você conhecer. Dá só uma olhadinha!

• Fortalecimento da imunidade; 
• Melhora no desempenho de atividades físicas;
• Atua na saúde dos ossos;
• Protege contra os efeitos de vírus e bactérias;
• Maior absorção de nutrientes;
• Favorece o sono profundo;
• Alivia dores musculares;
• Melhora no humor, energia e concentração;
• Suprimento nutricional para grávidas. 

Estes são só alguns dos benefícios que o uso do suplemento vitamínico pode te proporcionar. Afinal, dependendo de cada nutriente suplementado, outras vantagens podem aparecer.

Ah… Além disso, é muito importante ressaltar que, apesar dessa suplementação ser muito popular e aparentemente inofensiva, é preciso tomar bastante cuidado para realizá-la. Isso porque, quando há a ingestão excessiva de determinadas vitaminas, seus efeitos podem se tornar prejudiciais, hein!

Um boom no mundo da beleza

O uso de suplemento vitamínico tem se tornado recorrente, inclusive, no mundo da beleza. Aposto que você já ouviu falar nas famosas gomas ou vitaminas para cabelo, unha e pele, não é mesmo?

Isso ocorre, pois assim como em qualquer área do nosso corpo, a saúde dos nossos cabelos, unhas e pele também depende dos nutrientes que ingerimos diariamente. Afinal, não são somente os cuidados externos que contribuem para um corpo com aspecto mais saudável!

O enfraquecimento da nossa pele, cabelos e unhas pode ser resultado de diversos fatores, como a pré-disposição genética, estresse, má alimentação, alterações hormonais e tantos outros motivos que podem influenciar em suas forças e resistências. Por isso, o uso de suplemento vitamínico específico para estas deficiências nutricionais tem sido cada vez mais recorrente em meio ao mundo da beleza. Bem bacana, né?

Mas atenção: este tipo de suplementação também deve ser acompanhado por um médico especialista para evitar qualquer espécie de dano ou dor de cabeça.

E se quiser um produto recheado com todos os nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do seu organismo, nós temos uma super indicação para você: conheça a nossa vitamina E aí, beleza? e deixe este problema capilar de lado!