5 óleos essenciais para curtir momentos relaxantes

Os óleos essenciais são substâncias sintetizadas, armazenadas e liberadas por plantas, que apresentam benefícios além de seus aromas agradáveis. Por terem origem vegetal, esses óleos proporcionam efeitos positivos para nossa saúde e bem-estar físico e emocional por meio da aromaterapia.

Eles podem nos acalmar, estimular e até atuar como inseticidas e agente de limpeza natural, o importante é sempre se atentar às propriedades de cada tipo de óleo essencial. Nesse post, vamos falar mais sobre eles, além de abordar seus principais benefícios. Olha só!

O que são?

Óleos essenciais são compostos naturais, voláteis, extraídos de flores, frutas, folhas e raízes de plantas aromáticas. São substâncias concentradas, que apresentam como principal característica seu aroma marcante, sendo muito utilizados, como dissemos, para a aromaterapia.

Ah… Já na natureza, seus compostos agem como protetores. Isso acontece pela atuação inseticida, antibacteriana e antifúngica que eles apresentam.

Benefícios dos óleos essenciais

Em nosso corpo, por apresentarem propriedades terapêuticas, farmacológicas e cosméticas, os óleos essenciais têm como seus principais benefícios:

• Aumento da sensação de bem-estar;
• Alívio em sintomas de doenças;
• Diminuição das dores;
• Fortalecimento das defesas do corpo;
• Opção natural na composição de cosméticos.

Para que servem?

Como dissemos, os óleos essenciais são muito utilizados na aromaterapia, promovendo saúde e bem-estar (físico, emocional e espiritual).

Seu uso é bem antigo, pois no Egito, as plantas aromáticas já eram muito usadas em infusões e embalsamentos, nos cosméticos e até mesmo para tratar doenças.

Por serem rapidamente absorvidos por nossos receptores olfativos, os óleos essenciais nos ajudam a controlar a frequência cardíaca, pressão arterial, respiração e estresse de forma rápida e eficiente.

Óleos essenciais x Óleos vegetais

Os dois tipos de óleos pertencem ao grupo de ácidos graxos e, por isso, possuem propriedades básicas semelhantes, mas com composições e usos totalmente diferentes.

De forma simples, enquanto os óleos vegetais são mais utilizados na culinária - como o óleo de soja, de milho e de girassol - ou em cuidados com os cabelos e pele - para umectações ou misturados em cremes e outros produtos -, os óleos essenciais são caracterizados por seus aromas acentuados e utilizados para fins terapêuticos.

Aliás, você sabia que nós, da JustForYou, trazemos dois óleos essenciais em nossas fragrâncias? Isso mesmo! Nossos produtos contam com o óleo essencial de Lemon Italian, que purifica o ar e ajuda a melhorar o humor, e o de Orange Pera, que auxilia no sono e alivia a ansiedade. Um tratamento completo para seus fios e para o seu corpo e mente também. Incrível, né?

Outra diferença é quanto às suas cadeias moleculares. A grande maioria dos óleos vegetais possui cadeias mais longas e “pesadas”, tendo uma aparência mais viscosa. Já os óleos essenciais são compostos por cadeias menores e mais “leves”, sendo menos espessos.

Além disso, normalmente os óleos essenciais são extraídos de caule, folhas, flores e raízes das plantas, enquanto os óleos vegetais provêm dos frutos e sementes.

Como devo usar?

Por serem muito concentrados, os óleos essenciais nunca devem ser utilizados em contato direto com a pele, mas sempre diluídos. Para obter todos os benefícios que eles podem proporcionar, é importante utilizá-los em massagens corporais, compressas, banhos, inalações ou vaporizações.

Atualmente, há diversas opções de difusores no mercado. Eles ajudam a dispersar o aroma terapêutico dos óleos essenciais no ar de maneira automática, com técnicas como a nebulização. Você também pode acrescentar algumas gotas do óleo em uma banheira, fazer escalda pés ou colocar na água quente de compressa.

Importante: fique atenta(o) na hora da compra, pois muita gente confunde óleos com essências - compostos sintéticos produzidos em laboratórios para imitar determinados aromas -. Normalmente, as essências são bem mais baratas e não possuem propriedades terapêuticas, apenas perfumam.

5 óleos essenciais para você testar

Agora que você já sabe o que são os óleos essenciais, seus benefícios e usos, que tal experimentar alguns? Recomendamos 5 opções que amamos por aqui. Olha só!

Alecrim

Os óleos essenciais de alecrim são extraídos da espécie Rosmarinus officinalis, originária da região do Mediterrâneo, na Europa. O alecrim sempre foi conhecido por seus benefícios para a memória, função calmante, além do aroma agradável. Seus benefícios se devem às suas propriedades:

• Antioxidantes;
• Anti-inflamatórias;
• Antimicóticas;
• Antimicrobianas;
• Cicatrizantes;
• Analgésicas/Refrescantes;
• Anticaspas;
• Estimulantes mentais.

Canela

Os óleos essenciais de canela são derivados da casca ou das folhas de vários tipos de árvores, incluindo as espécies Cinnamomum verum e Cinnamomum cassia. A canela possui um aroma doce e picante, sendo apreciado na área de cosméticos por sua fragrância e na aromaterapia por seus benefícios. Ela, sob diversas formas, tem propriedades que combatem infecções e ajudam a controlar o açúcar no sangue. Seus benefícios se devem às suas propriedades:

• Bactericidas;
• Fungicidas;
• Antidiabéticas;
• Antioxidantes.

Capim-Limão

Os óleos essenciais de capim-limão são extraídos da gramínea tropical do gênero Cymbopogon, muito usada na culinária, fitoterapia e cosmetologia. Por serem extraídos das folhas e caules do capim-limão, seus óleos essenciais têm um poderoso aroma cítrico. Apesar de ser tradicionalmente usado para tratar problemas digestivos, o capim-limão tem muitos outros benefícios para a saúde, que se dão por suas propriedades:

• Antibacterianas;
• Antifúngicas;
• Anti-inflamatórias;
• Antioxidantes.

Hortelã

Os óleos essenciais de hortelã são extraídos das folhas da planta mentha. Por possuir um aroma refrescante e mentolado - que invade qualquer ambiente por onde passa - é um dos óleos mais utilizados na aromaterapia, pois oferece diversos benefícios para nossa saúde, ajudando a tratar problemas físicos e emocionais, trazendo clareza mental, energia e disposição. Entre suas principais propriedades estão suas ações:

• Antibacterianas;
• Antifúngicas;
• Anti-inflamatórias;
• Analgésicas;
• Antiespasmódicas.

Limão

Os óleos essenciais de limão são muito utilizados na aromaterapia para a obtenção de vários benefícios, seja direta ou indiretamente. O principal responsável por seus benefícios é um componente chamado Limoneno, um terpeno produzido pelos vegetais cítricos. Esse componente possui um cheio característico do limão, mas também está presente em várias frutas - especialmente nas cítricas. Os óleos essenciais de limão são famosos por aumentar as defesas do organismo e por suas propriedades:

• Antivirais;
• Adstringentes;
• Anticoagulantes.

Contraindicações

Mas calma, o uso dos óleos essenciais também exige cuidado e atenção!

É muito importante sempre pesquisar sobre a formação de quem está indicando os produtos para você. Afinal, há muita informação sobre aromaterapia na internet que pode não estar correta e, em vez de ajudar, acabará trazendo o efeito contrário para você.

Isso porque cada pessoa é única e o aromaterapeuta, através de suas queixas, pode fazer um tratamento personalizado e assertivo para você, indicando os melhores óleos essenciais para suas necessidades e te mostrando a forma correta e segura de usá-los.

Afinal, o que pode ser bom para um, pode não ser para o outro! Por isso, sempre se atente, ok?

Ah… E se quiser mais formas naturais de aliviar o estresse ou a ansiedade, temos um post que pode te ajudar. Dá só uma olhada no nosso conteúdo sobre 5 chás para o estresse, você vai adorar descobrir como mandá-lo embora de uma forma super simples!